- Razones para hacer ejercicio
- Cómo mantenerme en forma y saludable
- Ventajas del andar en bicicleta
Hace años comenzé a practicar deporte, si bien era porque tenía sobrepeso, no tenía energía, mi autoestima estaba por los suelos, seguía cargando con un sobrepeso del embarazo (más aparte que ya había ganado unos cuántos kilos demás), simplemente quería hacer algo al respecto, hacer algo productivo para mi y sólo para mi. Me sentía practicamente atrapada, no estaba satisfecha con mi apariencia y tampoco con mi nivel de vida sedentaria, muy dentro de mi, sabía que tenía que hacer algo. Sí, tenía que hacer ejercicio!
Entonces me decidí, me inscribí en el gimnasio, comenzé a correr, levantar pesas, comer sano, dejé el alcohol,deje de fumar, deje de consumir azucar, dulces, pasteles, chocolates, sume verduras y proteínas a mi dieta diaria y en efecto, el gimnasio empezó a dar resultados, fue una combinación entre disciplina, dedicación, y sacrificios.
Luego con el paso del tiempo, comenzé a darme cuenta paulatinamente que poco a poco, en realidad, el deporte era lo mío, y me encanta. Esa satisfacción que se obtiene al terminar un entrenamiento, ver los resultados, saber que cada paso que se da, cuenta y cuenta mucho.
Pero no quería gastar horas y horas encerrada en un gimnasio (literal me sentía como rata de laboratorio), dentro de un edificio, perdiendome de él buen clima, la libertad, la velocidad, sentir el viento en la cara, la lluvia, oler los árboles y las flores, respirar aire fresco, étc. Me costó entender que la vida sólo se vive una vez, y que pasar horas en el gimnasio no era lo que yo quería, pero si quería mantenerme en forma, prácticamente la vida (horas y horas en el gimnasio) se me estaba yendo de las manos entre el trabajo, la casa y el gimnasio, me quedaba poco tiempo para estar “afuera”, me estaba perdiendo de mucho.
Un buen día por azares del destino tomé una bicicleta(era una bicicleta de montaña Focus) que alguien me prestó para dar un “paseo” y me encontré con una agradable sorpresa! Me encantó! Me divertí muchísimo y al final del recorrido me sentí viva y con mucha adrenalina!
Di mi primer paseo en bici después de 20 años, pensé que andar en bici era algo para niños o simplemente era aburrido, me sorprendió el darme cuenta que me había divertido como nunca y que estaba al mismo tiempo practicando deporte, quemé un montón de calorías!
Claro, después de mi primer recorrido, me dolieron las piernas y las pompas, mi cuerpo no estaba acostumbrado al sillín y batallé al inicio para poder “acomodarme” en la bicicleta, jugar con los cambios, me costó mucho trabajo las subidas, conocer la diferencia del freno trasero y delantero, simplemente fue una experiencia nueva. 2 días después volví a tomar la bici y nuevamente me encantó, y cuando menos me di cuenta, me había enamorado de la bicicleta de nuevo. Me di cuenta que me estaba divirtiendo y al mismo tiempo practicando deporte, simplemente tuvé un sentimiento de libertad que hace mucho tiempo no había experimentado.
Así fué, me enamoré de la bici y después de 3 meses me decidí a comprar mi propia bicicleta, comprendí con el paso del tiempo, las ventajas que a nivel personal me había traído el andar en bicicleta:
- Andar en bici es un deporte muy divertido que se puede practicar en familia, sólo o en grupos. Es decir, es una actividad muy divertida que puedes prácticar con tus hijos, no importa que edad tengan. Se puede prácticar en grupos: hay muchos y en todas las partes del mundo! Se puede prácticar en pareja: un recorrido con tu pareja en verdad es lo máximo y los dos se pueden mantener en forma. También se puede prácticar completamente solo: cada vez que tengo estrés en el trabajo o situaciones difíciles, tomo mi bicicleta y me voy a dar un recorrido y esto ayuda a mantener el balance, me ayuda a aclarar mis ideas y pensamientos, en lo personal, mis perspectivas cambian después de haber utilizado la bicicleta.
- Me estaba manteniendo en forma (claro, seguí cuidando mi dieta pero ya no de manera estricta) con un sentimiento de libertad indescriptible, la vida esta afuera! Y la bici me da la oportunidad de ver cosas, ver gente diferente todos los días, escuchar sonidos, experiencias en tiempo real y de darme cuenta de actividades, simplemente tiempo que en realidad estaba perdiendo!
- Andar en bici no cuesta dinero, con esto me refiero, dejé de pagar la mensualidad del gimnasio,la bici no tiene horario ni límite de uso.
- Con la bicicleta puedo tener movilidad a corta, mediana y larga distancia. Comenzé a ir al supermercado y a la panadería en bicicleta.
- Hay muchos accesorios ideales para la bicicleta, hay bicis para todo tipo de uso, para prácticamente todas las edades, E-bicis, para dama o caballero, estilo retro o de fácil acceso, siempre habrá una bicicleta que cumple con las expectativas y usos deseados. Y sobre todo, hay bicicletas para todo tipo de presupuestos.
Hay muchos otros beneficios, en este caso sólo mencioné un par de ellos que a mi parecer, han cambiado mi forma de vida y son amigables con mi bolsillo. Al andar en bicicleta mantengo mi peso, soy libre de prácticar este deporte donde y cuándo quiero, además es un medio de transporte amigable con el medio ambiante y hoy por hoy, ese es un tema super importante. Es un deporte muy popular a nivel mundial, y que tiene muy pocas desventajas, se puede practicar a cualquier edad y con todo tipo de gente y no tiene horario.
Hoy por hoy, yo amo mi bicicleta más que nunca!
